インド滞在中に発売され、告知できていなかった第2弾、ムック本「ヨガのきほん」にて、

◎172-173p(2ページ分)アーユルヴェーダとヨガの一日の過ごし方の記事監修

させていただいてます。

最近、特に提唱しているアーユルヴェーダの基本中の基本、「ディナチャリア」日常の暮らし方。
アーユルヴェーダと言えば、まずはこれから。

朝の気持ち良い季節。

ヨガや瞑想、解剖学、素朴な疑問など、ヨガを始めたい方から、深めたい方までおすすめの内容です。