今号も載せていただいています。爽やかな季節を感じる表紙のヨガ専門雑誌「Yogini vol.70」(@yogini_japan)(5/20発売号)。

◎86p(1ページ分)、連載させていただいてるアーユルヴェーダの季節の過ごし方についてのエッセイ

最近、インド人の伝統的なアーユルヴェーダ医師と毎日のように、アーユルヴェーダについて話す事が続いていたのもあり、
特に提唱しているディナチャリア(アーユルヴェーダ的日常の過ごし方)。

アーユルヴェーダでは、朝の過ごし方を特に大事にしていますが、
ヨガに、アーユルヴェーダに、瞑想に、音楽に、とにかく朝の気持ち良い季節です。

簡単レシピの方も、日常使いしやすい、アーモンドミルクを使ったターメリックミルク。

そして、今号の特集は「瞑想」です。

Yoginiさんらしく、医学的・科学的な検証はもちろんの事ながら、長年の実践者から聞く、素朴な疑問や、取り入れかたなどのコツなど、
身近なところが、嬉しいところ。

いやはや、朝の楽しい季節です。